ВАЖЛИВІСТЬ ФІЗИЧНОЇ АКТИВНОСТІ МОЛОДИХ ЛЮДЕЙ ДЛЯ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ
DOI:
https://doi.org/10.15330/fcult.33.84-89Ключові слова:
фізична активність, стан здоров’я, здоровий спосіб життяАнотація
Взаємозв’язок між фізичною активністю і станом здоров’я є дуже складним, оскільки фізична активність приносить користь здоров’ю, рух необхідний для правильного функціонування людського організму. На фізичну активність, фізичний стан і стан здоров’я впливають генетичні фактори, умови навколишнього середовища і спосіб життя кожного індивіда. Метою дослідження було виявлення функціонального стану кардіо-респіраторної системи студентів. Була протестована кардіо-респіраторна система на 30 студентах 1-го курсу кафедри здоров’я та розвитку людини віком 18–40 років, які дали свою згоду на участь в експерименті. У дослідженні був використаний тест Руфʼє для оцінки функціонального стану дихальної та серцево-судинної систем. Результати дослідження показали, що студенти мають хороший фізичний стан, оскільки вони виконують щоденну серію фізичних вправ відповідно до навчальної програми. Ці результати схожі з результатами в спеціальній науковій літературі.
Посилання
2. American College of Sports Medicine. ACSM’S Guidelines for Exercices Testing and Prescription (GETP). 8th ed. Philadelphia: Lippincott Williams and Wilkins; 2010.
3. Paffenbarger RS Jr1, Blair SN, Lee IM. A history of physical activity, cardiovascular health and longevity: the scientific contributions of Jeremy N Morris, DSc, DPH, FRCP, Int. J Epidemiol. 2001 Oct; 30(5): 1184-92.
4. Hoeger Werner WK, Hoeger Sharon A. Fitness and Wellness. 9th ed. Wadsworth: Cengage Learning; 2011.
5. Howley Edward T, Thompson Dixie L. Fitness professional’s handbook. 6th ed. Human Kinetics, Champaign; 2012.
6. American College of Sports Medicine. ACSM’s Health-Related Physical Fitness Assessment Manual (HRPFAM). 3rd ed. Philadelphia: Lippincott Williams and Wilkins; 2010.
7. Plowman Sharon A, Smith Denise L. Exercise physiology for health, fitness and performance. 3rd ed. Philadelphia: Lippincott Williams and Wilkins; 2011.
8. Corbin BC, Welk JG, Corbin RW, Welk AK. Concept of physical fitness. Active Lifestyles for Wellness. New York: McGraw-Hill; 2008.
9. American College of Sports Medicine. ACSM’s Resource Manual for Guidelines for Exercises Testing and Prescription (RMGETP). 6th ed. Philadelphia: Lippincott Williams and Wilkins; 2010.
10. Garber CE, Blissmer B, Deschenes MR, Franklin BA, Lamonte MJ, Lee IM, et al. American College of Sports Medicine position stand: quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently healthy adults: guidance for prescribing exercise. Medicine and Science in Sports and Exercise. 2011; 43 (7): 1334-59.
