БАСКЕТБОЛ ЯК ЗАСІБ ПЕРЕХОДУ ІЗ СИЛОВОЇ РОБОТИ НА ШВИДКІСНУ В ЄДИНОБОРЦІВ У ПЕРІОД МІЖСЕЗОННЯ
Ключові слова:
баскетбол, панкратіон, тренувальний процесАнотація
У тренувальному процесі єдиноборців спостерігається висока кількість рухових дій, екстремаль-
ність не тільки змагальних, але й тренувальних ситуацій, що викликають значні зміни у функціях орга-
нізму спортсмена. Обсяг навантаження у єдиноборців різноспрямований і щоб прискорити процес від-
новлення у спортивній практиці використовуються спортивні ігри, тобто перемикання на інший вид
діяльності. У статті проаналізовано та досліджено вплив баскетболу на покращення швидкісних показ-
ників під час тренувального процесу у панкратіоні. Обґрунтовано проблему переходу від силової роботи
до швидкісно-функціональної у період міжсезоння. Встановлено, що баскетбол є найближчим до спор-
тивних єдиноборств, що за допомогою цієї гри час переходу від силового до швидкісно-функціонального
режиму триває на 2 тижні менше, ніж без неї.
Ключові слова: баскетбол, панкратіон, тренувальний проце
Посилання
технологій. Фізична культура і спорт: досвід та перспективи : матеріали мужнар. наук, практ конф.
(м. Чернівці, 6–7 квітня 2017 р.). Чернівці: Чернів. нац. ун-т. 2017: 58-60.
2. Горюк ПІ. Особливості харчування як засобу відновлення у панкратіоні. Молодий вчений. 2017;
№ 43.3.1: 103-106.
3. Коленков АВ. Структура физической подготовленности борцов высшей квалификации на этапе
максимальной реализации индивидуальных возможностей. Педагогіка, психологія та медико-
біологічні проблеми фізичного виховання і спорту. Харків. 2005. № 2: 72-78.
4. Марков ГВ, Романов ВИ, Гладков ВН. Система восстановления и повишения работоспособности в
спорте высших дострижений. М.: Советский спорт. 2006: 52 с.
5. Мирзоев ОМ. Применение восстановительных средств в спорте. М. : СпортАкадемПресс, 2000. 204 с.
6. Наконечний І. Розвиток спеціальної фізичної підготовки висококваліфікованих спортсменів у
навчально-тренувальному процесі з панкратіону. Історичні, теоретико-методичні, медико-біологічні
аспекти фізичної культури і спорту : мат. наук.-практ. конференції (Чернівці, 6–7 квітня 2016 р.).
Чернівці : Чернівецький нац. ун-т. 2016: 329-325
7. Павлов СЕ, Поляков БА, Павлов СЕ, Кузнецова ТН. Принципы проведения восстановительных меро-
приятий в училище олимпийского резерва. Сборник Всероссийской научно-практической конферен-
ции “Актуальные проблемы совершенствования системы подготовки спортсменов резерва”. М. 1999:
194-197.
8. Павлова Ю, Виноградський Б. Відновлення у спорті. Л.: ЛДУФК. 2011: 204 с.
9. Платонов ВН. Подготовка квалифицированных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1986: 286 с.
10. Тополев ГЯ. Средства восстановления в спорте высших дострижений. Теория и практика физической
культуры. М. 2005; № 1: С. 52-55.
11. Якименко СМ. Дифференцированный подход к использованию средств восстановления. Теория и
практика физической культуры. 2005; № 10: 46-49.
