ОСОБЛИВОСТІ СИЛОВОЇ ПІДГОТОВКИ БАСКЕТБОЛІСТІВ 18–20 РОКІВ З ВИКОРИСТАННЯМ СПЕЦІАЛІЗОВАНИХ МЕТОДІВ
DOI:
https://doi.org/10.15330/fcult.44.3-8Ключові слова:
баскетбол, юнаки 18–20 років, силова підготовкаАнотація
Резюме. Було впроваджено комплекс спеціалізованих силових вправ, який сприяв розвитку фізичних якостей баскетболістів 18–20 років, покращенню їхньої силової підготовки та підвищенню ефективності тренувального процесу.
Мета. Розробити комплекс вправ для оцінки силової фізичної підготовки баскетболістів 18–20 років із застосуванням спеціалізованих методів в підготовчому етапі річного циклу тренувань.
Матеріал і методи дослідження. Були застосовані: теоретичний аналіз і узагальнення науково-методичної літератури; нормативні тестування; педагогічні методи; аналіз; метод математичної статистики.
Отримані результати та висновки. Отримані результати підтвердили ефективність впровадженого комплексу силових вправ, що сприяло зростанню рівня силової підготовки баскетболістів 18–20 років та оптимізації їхнього тренувального процесу.
Посилання
Кравчук ЄВ, Горошко НІ, Безкоровайний ДО, Садовська ІЮ. Загальна фізична підготовка баскетболістів. [посібник в Інтернеті]. 2022 [цитовано 2024 Груд 20]: 12. Доступно:
Мітова ОО, Сушко РО. Методи наукових досліджень в баскетболі. [навчальний посібник в Інтернет]. 2021 [цитовано 2024 Груд 27]; 120-145. Доступно:
https://elibrary.kubg.edu.ua/id/eprint/37965/1/O_Mitova_R_Sushko_basket_doslid.pdf
Нестеренко НА, Крюковська ОС. Спеціальна фізична підготовка баскетболістів з урахуванням ігрового амплуа. 2021 [цитовано 2024 Груд 13]; 15-27. Доступно:
https://er.dduvs.in.ua/bitstream/123456789/6459/1/Методичка%20Нестеренко%20Крюковська.pdf
Горбуля ВБ, Горбуля ВО, Горбуля ОВ. Баскетбол: Фізична підготовка: навчально-методичний посібник для здобувачів ступеня вищої освіти бакалавра всіх напрямів підготовки. [Інтернет]. 2015 [цитовано 2024 Лист 27]; 47-50 Доступно
Journal of Strength and Conditioning Research. Byrne PJ, Moody JA, Cooper SM. Potentiating Response to Drop-Jump Protocols on Sprint Acceleration: Drop-Jump Volume and Intrarepetition Recovery Duration [Internet]. 2020 [cited 2025 Feb 20]; 34(3):p 717-727. Available from:
https://journals.lww.com/nsca-jscr/fulltext/2020/03000/potentiating_response_to_drop_jump_protocols_on.15.aspx DOI: 10.1519/JSC.0000000000002720
Journal of Strength and Conditioning Research. S Takamori, M Halin, D Kieser. Senior Club-Level Rugby Union Player's Positional Movement Performance Using Individualized Velocity Thresholds and Accelerometer-Derived Impacts in Matches [Internet]. 2022 [cited 2025 Feb 19]; 36(3):p 710-716. Available from: https://journals.lww.com/nsca-jscr/fulltext/2022/03000/senior_club_level_rugby_union_player_s_positional.16.aspx
DOI: 10.1519/JSC.0000000000003523
V Pliauga, I Lukonaitiene, S Kamandulis. The effect of block and traditional periodization training models on jump and sprint performance in collegiate basketball players. [Internet]. 2018 [cited 2025 Feb 20]; 35(4):373-382. Available from: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30765923/
DOI: 10.5114/biolsport.2018.78058
